乳癌術後的保健運動 | 私立大學五星教授網

2023年7月21日 — 淋巴引流按摩的原則：要直接接觸皮膚，因為微淋巴管是固定在皮下組織的纖維上，可以藉由牽拉皮下纖維打開微淋巴管壁促進回流，因此建議在脫掉袖套的時候，進行 ...

2022年2月9日 — 上肢的淋巴引流按摩可以將手臂高舉，另一手觸摸、疏通淋巴系統，從接近心臟近端開始做起，再慢慢從手臂遠端帶回近端。一次做3 ~ 5 分鐘。

乳癌淋巴水腫復健簡介. 1. 一、何謂淋巴水腫. 《淋巴系統簡介》. 1. 我們身體的 ... 按摩健側胸部，重覆6次（往健側腋下淋巴. 結方向）. 5. 從開刀側腋下引流向健側腋下 ...

2023年4月17日 — 淋巴水腫可以按摩嗎？ · 上肢淋巴水腫可進行頭、腰、腿、健側手臂與肩頸的按摩。 · 下肢淋巴水腫可進行腰、背等上半身的按摩，臀部以下建議先避免，但單腿 ...

2024年7月17日 — 抬高患肢：按摩後用枕頭將患肢抬高，高於心臟，以促進循環減少淋巴液往患肢堆積。 建議每天至少一次，一次約15-20分鐘。

2.抬手按摩運動：垂直抬高患肢，從手指輕而慢的按摩到肩部，每次約10分鐘。 3.握拳運動：水平抬高患肢，反覆伸展及彎曲手掌、手腕及手肘。 每次約做2 分鐘。

乳癌手術可能造成淋巴水腫，那該如何解決呢？跟著台大醫院林慧芬物理治療師，用簡單的方式按摩你的身體，建議每天都要做一次，作為生活保養！

2023年8月2日 — 淋巴引流按摩的原則：要直接接觸皮膚，因為微淋巴管是固定在皮下組織的纖維上，可以藉由牽拉皮下纖維打開微淋巴管壁促進回流，因此建議在脫掉袖套的時候，進行 ...