料理是種治療：科學證實助紓壓有自信 | 私立大學五星教授網

全家一起做飯的9大好處</b>烹飪是一項重要的生活技能。 ... 有助於養成健康的飲食習慣。 ... 易於進行體重管理。 ... 烹飪也會提高其他技能。 ... 提昇學業成績。 ... 能遏止藥物濫用問題。 ... 烹飪培養出更勇於嚐試的食者。 ... 拉近距離和對話。更多項目...&bull;2018年4月30日

2020年12月16日 — 料理是種治療：科學證實助紓壓有自信 · 1. 讓大腦休息 · 2. 培養正念 · 3. 激發創造力 · 4. 提升自信心.

2019年5月9日 — 壓力大就做菜！科學證實「烹調療法」藏5大好處下班來煮頓飯吧 · 1.關掉「工作腦」 · 2.讓你的大腦休息一下 · 3.滋養創造力 · 4.重新定位你的注意力 · 5.獲得成就 ...

2019年4月29日 — 科學證實「烹飪療法」的4 個好處：創意枯竭、壓力累積時就來做菜吧！ · 1. 關掉「工作腦」 · 2. 滋養創造力 · 3. 重新定位你的注意力 · 4. 獲得掌握感.

2020年7月15日 — 親子烹飪7大好處 · 1. 鍛練小肌肉 · 2. 提升自理能力 · 3. 刺激多種感官.

2022年11月21日 — 來自紐約的治療師Julie Ohana 認為，烹飪治療可以帶來多種好處，像是練習解決問題、時間掌控、團隊協作，以及正念練習。 當看到料理完成的那一刻，也會獲 ...

2022年6月15日 — 認識食物與建立自信心：透過自己的小手，一步一步的幫助父母完成料理，其中所獲的成就感是無可比擬的，在協助料理的過程中，小孩可以透過視覺、觸覺、嗅覺來 ...

研究表明，居家料理能帶來諸多健康益處。 首先，它能有效降低攝取過量加工食品的風險，而這些食品通常富含飽和脂肪、糖分和鈉，會增加肥胖、心血管疾病和某些癌症的風險。

2013年4月16日 — 自己下廚好處1／食材新鮮！ 自己買菜、煮菜，最清楚當天買的食物品質及保存期限。 · 自己下廚好處2／調味健康！ 自己做菜，可以依照家人的口味喜好、健康需求來做 ...

親子烹飪有許多好處，除了細動作的訓練外，也透過烹飪過程讓孩子認識食物，進而學習珍惜食物。此外，烹飪也讓孩子從行動中獲得成就感，自然而然讓孩子建立家中事務一起分擔的 ...