瑜伽 | 私立大學五星教授網

透過瑜珈與彼此連結，探索自己，認識自己。 在肢體中伸展與釋放，騰出身心的更大空間，與山林間做呼吸的共振與洗滌。 啟動本能，喚醒內在的野性力量，找回原始的生命力。

課程著重於呼吸練習與找尋覺察身體正位，於森林進行舒緩瑜珈，伸展開胸，活動骨盆肩頸，放鬆久坐肌肉，舒緩釋放身體日常積累的緊繃壓力，靜心聆聽森林，學習關照自我身心。

在專業老師的引導下，於悠悠茶香之間伸展肢體、抒發緊繃的身體壓力。 讓身體感知與周遭的自然環境互動，也與自己的心靈對話。

瑜珈山林心旅行，是一場以瑜珈、正念生活為概念所規劃的大自然僻靜活動，帶領你遠離塵囂，在山野樹林中透過各種接觸內在的體驗課程，學習親近、照顧自己。

透過瑜珈與彼此連結，探索自己，認識自己。 在肢體中伸展與釋放，騰出身心的更大空間，與山林間做呼吸的共振與洗滌。啟動本能，喚醒內在的野性力量，找回原始的生命力。 在冥想 ...

在這次的沐春‧ 山林瑜伽品茶靜心之旅，我們帶著參與者擺脫城市的喧囂，到新竹的大湖村山上重拾內心的平靜，達到與自然融為一體，讓心靈得到放鬆和平靜的效果。

2021年11月11日 — 此外溪林環境擁有極高的治癒性，是一種天然的ASMR 療癒，在舒心的潺潺溪流聲中，更容易達到寧靜專注的冥想狀態，進而放鬆身心。 務必友善山林，保護好珍稀溪林 ...

課程名稱. 森林裡的瑜珈課 ; 課程時間. 2024.09.28 (已結束) ; 課程時長. 09:30-12:00，共2.5小時 ; 報名開始. 2024.07.03 08:00 ; 報名結束. 2024.09.26.

清早漫步在林間，以靜心冥想開啟五感與自然的連結，山林中找回身體的覺知、打開身體的五感；汲取大自然能量療癒失衡的身體及情緒；透過森林瑜珈更加了解身體，達到身心靈平衡 ...