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臺北市松山運動中心. TAIPEI SONGSHAN SPORTS CENTER. ::: 【新課程】高齡肌力體驗. 一月3, 2023 課程. 【新課程】高齡肌力. △適用年齡50歲以上. △6人開班，18人滿班.

肌力課程一覽表 · 活動 2024-07-01（一） 2024-12-31（二） · 地點 台北市松山區三民路35巷9號 捷運：南京三民1號出口公車：三民健康路口站.

每週兩次，每期12週共24堂課(小班制約10人上課) · 打擊懶惰養成長期規律訓練 · 肌力、敏捷、核心高效的全肌群肌力訓練 · 每堂課前課後血壓追蹤 · 定期身體組成追蹤 · 課後教練一 ...

開班時間: 周一下午2點-3點(10/7、10/14、10/21、10/28) 共4堂周四下午2點-3點(10/3、10/17、10/24、10/31) 共4堂教練: 爆米花教練-周劭恩價格: 1700 ...

我們的服務. 以運動醫學知識為指導原則，提供您專業客製化肌力訓練課程，讓您生活健康自主又活得有尊嚴 ... 中高齡肌力訓練. 40歲之後肌肉、骨質流失速度增加，老人肌力訓練中 ...

2022年4月14日 — 臺安松齡悠活班-課程內容豐富，包含增加知能，肌力運動，醫院專業授課增健康，運動教練指導增肌力. (松山教會). 日期:111年/05/09~08/05(每周2次) ; 地點：台北 ...

​課程內容：. 動態關節活動暖身，利用多元器材搭配公園健體設施設計運動關卡，以分站闖關、循環訓練及運動遊戲的方式，進行全方位肌力、心肺、平衡及柔軟度訓練. 區域.

參與【樂齡健身房】課程的學員共66位，平均年齡72歲，課程安排一小時的健身房機台訓練搭配一小時的墊上核心課程，在功能性體適能的檢測結果，長者的下肢肌力、上肢肌力、動態 ...

Energym 是位於台北市松山區的健身房，所有的教練皆有四大證照之一(ACSM、ACE、NASM、NSCA)，還有郭仕政物理治療師帶領Redcord 紅繩懸吊系統的運動課程，以及小白老師的 ...

內容. 第一週, 課程介紹及入門知識, 有氧熱身、肌力訓練教學、課程介紹、相見歡. 第二週, 初階肌力訓練及健走學習, 有氧熱身、肌力訓練、健走姿勢、運動基礎知識. 第三週 ...