增進睡眠、遠離憂鬱3招幫助大腦分泌快樂激素「多巴胺」 | 私立大學五星教授網

當多巴胺不正常釋放時，會發生什麼事？ · 當多巴胺釋放被過度刺激時，「獎賞機制」會一直想要被滿足，就會產生成癮的現象。 · 當多巴胺濃度降低時，就會引發精神障礙的疾病 ...

2021年5月5日 — 多巴胺（dopamine）是一種大腦神經的傳導物質，最重要的功能是讓大腦產生「獎勵機制」，也就是當做了某件事而感到快樂，研究證實運動、食物都能促進 ...

2019年7月30日 — 在睡眠的過程中，大腦還會一直監視我們的身體，但若多巴胺濃度太低，大腦的這種功能也會「怠工」，引發健康問題。例如，有人每到晚上就會胃酸逆流 ...

2022年5月11日 — 生活習慣. 1.睡飽：早上起床時，生理節律會使大腦釋放多巴胺使人清醒，但前一晚睡眠不足則會中斷這個節律，使人精神不濟。睡眠充足能幫助平衡體內多巴胺 ...

我們的生理時鐘會透過多種腦分泌物質來調節清醒和睡眠的規律，包括褪黑激素（Melatonin）、血清素（Serotonin）和多巴胺（Dopamine）等等。其中最為人所熟悉的是褪黑 ...

2015年7月18日 — 這種現象有時睡前出現，有時半夜出現，有時出現在清晨醒來時，原因是腦內的多巴胺在夜晚時不足，這時可以使用多巴胺刺激劑或大腦放鬆劑治療，也須抽血看 ...