醫：酵素有助排便、減重是錯誤觀念！真相是… | 私立大學五星教授網

Q2：長期吃酵素、酵素吃太多會怎樣嗎？ 只要定時定量、按照醫生或營養師建議補充酵素，長期吃酵素並不會對身體造成負擔。 但如果一次吃太多酵素，或是長期酵素補充過量，則有可能造成腹瀉、腹痛等症狀。

2021年9月12日 — 過，杜葉春提醒若長期服用不僅會造成腸道蠕動力減弱、腸道變黑甚至還會致癌！ 王婦服用3年的酵素，才因為檢查而發現罹病，但其實只要服用5個月就已經會造 ...

2024年3月11日 — 只要選擇優質、安全的酵素作，正常情況都是可以天天補充的，因為酵素具有專一性，即使體內存在許多酵素，沒有相對應的食物營養分解供酵素分解，酵素也不會發會 ...

2019年2月20日 — 許多酵素產品有增加纖維，當然可以增加糞便體積，有助排便；如果酵素添加具有瀉肚子成分的「番瀉葉」，當然必會軟便，導致你覺得這酵素可以幫助減重及排 ...

只要挑選正確且優質的「酵素」產品，正常狀況下是可以天天吃的；並且請於飯後食用，畢竟酵素是幫助消化跟分解食物，因此飯後吃才會最有效！

2023年5月5日 — 酵素在人體中通常有良好的耐受性，可長期服用，較少出現副作用，只有極少數的人可能出現噁心、胃痛、腹部絞痛、腹瀉、排便頻繁或是軟便等情況，如果您有以上 ...

酵素主要是幫助食物分解、消化，基本上只要依照食用指示，挑選優質、檢驗合格的酵素食品，在每天進食前後補充，天天吃、長期吃協助代謝是沒問題的。但在補充之前，要先確認產品 ...

2024年4月26日 — 但建議需要長期使用消化酵素的人可能需要先與醫師預約，因為也許除了每日補充外，可能還有其他策略可以更好地滿足您的需求。

專家表示，酵素與一般藥品的藥理作用完全不同。酵素是體內營養素的一種，不會產生副作用，可以長期服用，有助於重病或疑難雜症的恢復。但是人體個別的差異性非常大，有些人對 ...

2024年6月19日 — 對於很多人會有的疑問：「酵素可以天天吃嗎？」營養師開門見山先說答案：酵素當然可以天天吃！ 食物吃到我們肚子裡，就像辦公桌上凌亂的文件，沒有整理怎麼歸檔？