增2倍心臟病、5倍中風風險！防範心房顫動6招從生活做起 | 私立大學五星教授網

2023年9月26日 — 至於為什麼運動會引發心房纖維化，黃群耀醫師解釋，有可能是高強度的問題，像是運動員所從事的活動較需要爆發力、持久，例如田野馬拉松、三鐵等其實已經超越 ...

2022年4月12日 — 在生活調整上，除了良好的生活作息、均衡飲食外，沃宏達醫師也建議有運動習慣者，可以漸進式進行中低強度的有氧運動，例如慢跑、游泳、快走等，並遵循「333運動 ...

2022年7月20日 — 心房顫動患者也能運動！暖身、補充水分很重要. 若要運動，應注意自己的耐受性，若要挑戰較難、高強度運動，建議請教運動教練開立運動處方並盡力而為。

2023年9月15日 — 5.、適量的規律運動︰很多病人可能擔心運動會使心房顫動惡化，但有規律的運動對心健康很重要。運動可以幫助減少心房顫動症狀、降低休息時的心率、減少中風的 ...

2022年12月21日 — 外電報導，瑜伽可能是有益治療心房顫動的輔助運動。瑜伽老師推薦一招「山式展臂式」，追劇、搭公車時都能做，隨時保養心臟。醫師也推薦和展臂式相似的 ...

其他像是伸展運動、打羽球、健行、騎腳踏車、跳舞等等，都是很適合的運動方式，但記得在進行運動前先徵詢醫師的意見喔！

2024年9月17日 — 以運動為基礎的心臟復健可能會改善患有心房顫動(AF) 的成人症狀和生活品質，並可能提高運動能力（一個人可以忍受的最大體力活動量）。 • 沒有足夠的證據顯示 ...

2023年9月13日 — 運動有助減少心房顫動症狀、降低休息時的心率、減少中風的風險、控制體重及減少罹患其他疾病的風險。 六、接受心臟復健︰心衰竭或心肌梗塞合併心房顫動， ...

2023年10月6日 — 勿抽菸：香菸含有許多有害成分，損傷心臟和血管。 · 減少咖啡因：咖啡因會誘發心律不整。 · 增加運動：運動能降低心血管疾病的發生。 · 避免過勞：沒有適度的休息， ...