營養師公開酵素好處、正確吃法以及減肥食譜 | 私立大學五星教授網

2022年7月21日 — 近期網上因知名人士和藝人推薦水果酵素減肥，例如「檸檬酵素減肥法」，以每日飲用檸檬發酵過後的水聲稱能一個月內廋至8公斤更同時令皮膚白3度。普遍坊間檸檬 ...

2024年7月31日 — 理論上酵素並無法幫助減肥及緩解便祕。市面上的酵素產品若有提到可以幫助窈窕或者排便的話，可能都是添加有其他成分。 酵素會分解食物裡 ...

2024年10月15日 — Q1.吃酵素會就變瘦？ 減肥「三分靠運動、七分靠飲食」，而酵素最主要的功效是分解食物，能幫助腸胃更好的消化吸收以及排出廢物，達到促進新陳代謝的效果。

2024年10月8日 — 酵素怕高溫，飲食裡可保有部分生食(如生菜沙拉、生魚片、精力湯)，能從食物中補充部分食物酵素。 ☑消化酵素飯後吃 消化酵素的主要作用在於幫助食物消化，它的 ...

2023年6月1日 — STEP1：想要活化體內的代謝酵素，提升脂肪、醣類的代謝，達到減肥的效果，首先要補充能量代謝過程中需要的營養素，例如維生素B1、維生素B2、Q10和礦物質等。

2023年12月8日 — 另一方面，由於酵素，例如脂肪酶有助促進體內脂肪的吸收，可能會造成你變胖而不是變瘦。因此，酵素減肥是否有效，就目前的研究還不足以證實。如果你想 ...

2023年1月8日 — 每天三餐這樣吃，減重才更有效率 ... 以醣類為例，當我們吃下飯或麵時，唾液中的酵素（澱粉酶）就會被分泌出來消化其中的一部分；而食物到達胃部時，則停止活動；等 ...

除了每天飲用酵素水與果泥，從飲食、入浴及生活型態，都依照老師的指導確實執行。我特別留意飲食方式，在進食前先吃生鮮蔬菜，並控制米飯及肉類的攝取。沒想到3個月就成功減重 ...

2020年6月15日 — 富含酵素的6種天然食物 · 鳳梨 鳳梨酵素又稱鳳梨蛋白酶，可以分解蛋白質，有助於消化之外，還能促進蛋白質吸收，很適合正在增肌減脂的族群。 · 木瓜 · 奇異果