癌後運動處方有動「5」保庇！ | 私立大學五星教授網

手術後6~8週內避免提超過3公斤物品、彎腰取物及爬樓梯，可使用束腹帶。 等傷口和骨盆腔內組織復原，即可有正常性生活。 術後3 個月內避免久坐、長途旅行，也不要做瑜珈、韻律舞等容易增加腹壓的運動，以免骨盆腔內出血。

2024年5月16日 — 手術後盡早並經常活動，還有許多其他好處，譬如促進腸胃蠕動、避免肺臟功能在休養階段衰退，還能提升肌肉機能和體能，幫助癌友保有術前的肌肉量。 癌友也 ...

2022年2月9日 — 在癌症治療的過程中，仍應該持續保持身體活動，以少量多次為原則。 · 如果有癌細胞骨轉移的病人，則需要以低衝擊性的運動為主，像是瑜伽、走路、自行車、游泳、 ...

2023年3月16日 — ④術後3個月內避免久坐、長途旅行、避免瑜伽、韻律舞等，容易增加腹壓的運動，以免骨盆腔內出血。 ⑤多吃蔬菜水果等高纖維食物，多喝水，預防便祕。如果有切除雙 ...

2021年1月25日 — 術後狀況 ... 第二週之後，生活上的各種基本動作都恢復正常、可完全自理，持續有少量出血（淺色、血水狀，需要衛生棉），傷口和腹部不適感輕微，除了不跑跳晃動走路 ...

返家後仍需持續執行住院期間所教導的復健運動，漸. 進式增加活動量。 4-6 週內盡量勿提重物及做劇烈運動。 多食用高蛋白及維生素C 的食物，如：魚、肉、深色蔬菜. 等 ...

術後6~8週內避免提重物及進行粗重工作，以避免骨盆腔充血。 2個月內避免騎機車、騎腳踏車、游泳、久坐久蹲及劇烈運動。 依醫囑返門診追蹤，並可與醫師討論何時恢復性生活。

服務項目 · 不限癌別癌症物理治療 · 乳癌復健; 婦癌復健; 其他癌別 · 淋巴水腫整合退腫治療 · 乳房重建按摩莢膜處理 · 肌肉骨骼疼痛緊繃治療 · 骨盆及骨盆底肌疼痛處理 · 孕產婦 ...

2019年2月12日 — 手術後六週內，不適宜作劇烈活動，例如粗重工作、提重物或跑、跳等劇烈運動。 術後對性生活無特殊禁忌，醫師診療確認陰道傷口全部癒合，即可恢復房事，房事不會 ...

2024年8月29日 — 癌後運動處方有動「5」保庇！ · 1.肌力：手拿啞鈴或水瓶深蹲，要有重量 · 2.肌耐力：彈力帶弓箭蹲，多次 · 3.敏捷：折返跑或運動敏捷梯 · 4.平衡：單腳站，進階可用 ...