受傷後要冰敷還熱敷？這樣分辨就對了 | 私立大學五星教授網

二、冰敷時注意事項</b>裝入1/2-1/3之冰塊及少許水，密封後用毛巾包住置於患處冰敷。冰敷20分鐘，休息30-60分鐘。若皮膚出現刺痛、蒼白、麻木及僵硬情形，應立即停止冰敷。受傷二至三天內都應冰敷，之後視傷口情形改用熱敷。2021年7月29日

1. 冰敷：可用冰袋或塑膠袋裝冰塊，外用毛巾包裹，置於患部十分鐘後休息. 十分鐘；紅腫嚴重時，一天可冰敷數次，當皮膚血液循環不良及冰敷部位. 有刺痛、麻木、僵硬的感覺時即應 ...

2021年2月18日 — 冰敷適用症狀：拉傷、扭傷肌肉筋腱或韌帶、無傷口撞傷、痛風冰敷方法：以沾濕的毛巾、或將濕毛巾放進冰箱裡做成冰毛巾、忌直接用冰塊貼著患部，最好包裹妥當 ...

(1)將冰塊裝入袋內約一半，並加入少許的水，密封後用毛巾包裹後置於患處。 (2)每天冰敷3～4次，每次約15～20分鐘。 (3)受傷兩天內都應 ...

皮下脂肪厚的地方或人可以冰敷久一點，皮下脂肪薄的地方或人就要冰敷短一點。 在肘關節內側及膝關節外側有表淺神經暴露的地方直接冰敷絕對不要超過三十分鐘。 運動員在激烈 ...

四、注意事項：. 1.冰袋勿直接接觸皮膚，需要布類包住冰袋，再冰敷。 2.冰敷的時間若太短，無法發揮效果，時間太長則可能傷害皮膚。 3.冰敷 ...

2020年7月21日 — 冰敷和熱敷的注意事項. 有糖尿病（Diabetes）或有神經損傷的人，在冰、熱敷時都要格外小心。進行時建議用另一層毛巾，把冰敷或熱敷袋與皮膚隔開。 有 ...

2024年8月16日 — (5)冰敷時，皮膚會有四種感覺:冷、疼痛、灼熱、麻木，當皮膚有麻木感覺時，就移開冰敷袋。 ... (1)每次使用不要超過30分鐘，避免凍傷或神經傷害。 (2)末稍循環差 ...

2019年4月30日 — 傷後立即開始冰敷，越早越好。冰敷位置就是紅腫熱痛部位的皮膚表面。如果範圍較大，冰敷過程中可以緩慢移動冰袋，以確保全方位 ...