神奇的肌筋膜痠痛自療法：鬆開10個關鍵點，解決難治性疼痛 | 私立大學五星教授網

... 會痛請問醫生要怎麼改善休息一陣子會好嗎之後要怎麼避免？ 答復者 復健科／李岩恒, 2022/09/14; 建議可先休息，伸展，以及熱敷，若症狀無法改善，則建議前往復健科門診求診.

2024年10月8日 — 斜方肌拉傷時會疼痛、僵硬、無法順利轉頭，這時可以冰敷、吃止痛藥應急，疼痛緩解後要熱敷幫助組織修復。另外也有很多人會使用肌貼，陳渝仁醫師解釋，肌貼有 ...

2023年8月1日 — 「斜方肌」位於背部和頸部的大型肌肉，負責控制和支撐頭部、頸部及肩膀的運動，這個部位若是長期保持靜態姿勢，可能導致斜方肌肌肉持續緊張，進而造成肌肉 ...

2017年6月1日 — 四、肌筋膜疼痛症候群的治療肌筋膜疼痛症候群的治療以放鬆肌肉、解除疼痛並恢復正常頭頸部活動度為原則，包括：肌肉伸展運動、熱療、電刺激、引痛點注射、 ...

2022年7月7日 — 一般大家會以為落枕屬於急性的斜方肌拉傷，但大部分其實先是長時間兩側斜方肌已經因為過度使用或姿勢不良的傷害累積，兩側肌力與肌肉長度並不平均，經過一晚 ...

在斜方肌放鬆治療中，肉毒桿菌素的注射點通常位於斜方肌的中段，靠近頸部的部位，作用時間在注射後幾天內開始顯現，效果通常持續3至6個月，具體持續時間因個人情況而異。 了解更 ...

2016年7月26日 — 斜角肌：先揉顳肌、再揉臉頰咀嚼肌。咀嚼肌就是用力咬合時，臉頰旁會變厚變硬的那塊，因為咬合磨牙而造成斜角肌出問題，故要先揉壓軟化顳肌與咀嚼肌後， ...

2023年2月20日 — 原來經常在家工作、坐姿不佳、低頭族、喜歡扒著睡的人都是高危一族！究竟甚麼是斜方肌綜合症？成因及症狀為何？怎樣治療？以下由脊醫邱凱瑩一一講解！

2023年5月14日 — 上斜方肌腫脹手法治療| 梁凱雯物理治療師| Together Physio 立即預約：https://shorturl.at/lpNU8 很多人肩頸不適，經常摸到自己在膊頭位置硬了一塊， ...

中斜方肌：因為久坐、姿勢不良、或是手臂平抬過久， 容易造成肩膀過度緊繃，而使得中斜方肌筋膜發炎，最 直接的症狀就是膏肓痛。除了兩側肩胛骨內緣附近疼痛 ，由於它 ...