運動體適能 | 私立大學五星教授網

2023年5月5日 — 我們用「單腳站立」方式來評估平衡的測驗，以十秒「單腳站立」較為安全簡單。 赤足進行，單腳站立，手臂自然垂下，目光直視前方水平約2公尺處，一共執行三次。

此測驗的目的在測量走平衡木時維持平衡的能力。使用標準平衡木：寬四英吋之低平衡木，離地面4至6。受試者腳一前一後，從平衡木之一端開始，走到另一端，停留5秒鐘後，轉身180度 ...

2019年10月3日 — 自我檢測方法，靜態平衡測試： ... 若其中有一隻腳無法順利達成10秒站立，那就屬於高風險的跌倒族群。在外出走路以及平時的居家環境和運動訓練，就要特別的留意 ...

以頻譜分析法來評量受測者身體重心或壓力中心的變化，已被證實是極為有效的靜態平衡測量方式。基本上，透過這種測驗過程中的身體重心或特定部位的移動狀況來評量靜態平衡的 ...

由 石翔至 著作 · 2011 · 被引用 12 次 — 人體平衡包括靜態平衡(static balance)及動態平衡(dynamic balance)，不同項目選手所需具備的平衡能力並不相同，在不同平衡能力測試時的表現也不同。要維持身體姿勢的平衡與 ...

Portage 中平衡能力評估之年齡對照表. 平衡能力. 齡. 0-1. 在少許支撑下站立. 0-1. 從立立到坐下. 0-1. 從俯臥轉為坐姿. 1-2. 從坐到站. 1-2. 蹲下去再站起來.

2019年1月18日 — 功能性伸取測試可用來評估在站立姿勢下動態的平衡能力，尤其是針對前後重心位移穩定度的動作控制，而因為此測試最挑戰的關鍵動作為受試者必須向前傾將手臂伸 ...

評估受測者的感覺統合能力、穩定的限度、姿勢的穩定性控制、運動控制的功能、雙側平衡能力的比較，以及跌倒風險的評估，並可依測試的結果據以設定完整的療程，訓練的項目，以及 ...

平衡性是指維持一個人身體姿勢均衡的能力，其與人們日常生活是息息相關。平衡能力好，則人體從事各種動態和靜態的動作較為協調、優雅，且不易因平衡不良而造成意外傷害。