規律的休閒運動習慣，避免跑跳的劇烈運動，以有氧運動最佳。建議每週做3～5次，每次30～60分鐘。散步、土風舞、交際舞、游泳、騎腳踏車、太極拳等，都是對有退化性關節炎患者不錯的運動。慢跑對關節受力較大比較不適合。
規律的休閒運動習慣，避免跑跳的劇烈運動，以有氧運動最佳。 建議每週做3～5次，每次30～60分鐘。 散步、土風舞、交際舞、游泳、騎腳踏車、太極拳等，都是對有退化性關節炎患者不錯的運動。 慢跑對關節受力較大比較不適合。
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