上台簡報容易緊張怎麼辦？面對焦慮的心態調整與具體作法 | 私立大學五星教授網

我覺得如果做到以下這些事，那上台說話應該不會緊張：</b>確定不會忘詞，可以很順暢講完內容確定要講的內容，是觀眾有興趣聽的確定講完之後，聽眾會給予正向回饋確定我講的過程不會有什麼意外發生確定聽眾提問的問題都知道怎麼回答2022年5月27日

2015年11月18日 — 大師教你，「舒緩緊張」有撇步！ · 「說話不自覺變快」→放慢動作，專注當下 · 「肢體僵硬」→做肩頸放鬆運動，別想太多 · 「聲音顫抖」→大方承認緊張，跟聽眾互動 ...

2014年4月30日 — 一、聰明地使用多媒體所謂演講，是視覺兼具口語表達，別試著一次傳達太多資訊、動畫或是圖片，而使得聽眾產生太大的壓力，問問自己，你能讓觀眾在3秒鐘內了解你 ...

2023年6月26日 — 講者對報告主題的專業知識量和熟悉程度，也就是知識上的儲備，是講者的自信來源之一，以及應對觀眾提問的必備資訊；而對若要成功的將觀點傳達給觀眾，則還需要 ...

2019年8月13日 — 首先，多肯定自己。 口才好的人，通常都自信十足。 · 其次，別怕被他人議論。 被人議論是一件再正常不過的事，你不必過分擔憂。 · 再次，忘掉恐懼感。 想走出緊張 ...

2022年8月11日 — 害怕展現聲音，覺得上台演講比死可怕？這會導致我們產生毫無幫助的信念，認為公開演講有強烈的威脅性，或認定「我就是不擅長」。此時，你需要5 個轉念技巧：

2020年8月23日 — 瞭解了內向者的特質之後，再回到我們的問題：「內向的人該怎麼面對上台講話的壓力呢？」 我的答案是要【控管好上台講話的頻率＋事先準備好＋安排自己恢復精力的 ...

2024年6月23日 — 準備演講，你可以使用的六個步驟 · 準備演講第一步、了解你的聽眾 · 準備演講第二步、擬定演講大綱 · 準備演講第三步、搜集故事或素材 · 準備演講第四步、把要 ...

2024年1月17日 — 錯誤發生時，只要不過度用力澄清與強調，把焦點放在你的失誤上，多數時候都不會給聽眾留下什麼不好的印象。 分享一個真實故事。

【準備報告的終極秘訣-上】上台報告前一定要做的4件事情！ · 1 確認簡報內容 · 2 編排你的簡報 · 3 訓練講稿熟練度 · 4 上台前確認 ...