什麼是重量訓練 | 私立大學五星教授網

2019年8月27日 — weight training 是「重量訓練」的意思，也就是我們常講的「重訓」。 重訓時需要透過使用不同的健身器材(workout equipment) ，來鍛鍊肌肉以提升肌力( ...

2022年5月13日 — Weight training 重量訓練. 負重進行訓練的方式，一般健身房的機械訓練、自由重量訓練都屬於重量訓練. 參考影片：害怕變成肌肉女孩？破除女生健身常見的4 ...

健身中常聽到的「重訓」，英文會說weight training ，如果是肌力訓練則可以用 strength training，藉由重量與肌力訓練來提昇肌耐力，並讓身體線條更完美。 Weight training ...

2023年1月19日 — weight training 重量訓練, Weight training is great for building muscles and burning fat. 做重量訓練對於增長肌肉和燃燒脂肪很有好處。 ; yoga 瑜伽 ...

2022年5月18日 — 【運動英文】有氧、重訓、間歇運動時下熱門運動英文統整 · thigh 大腿： · barre 練習芭蕾舞用的把杆： · tabata間歇訓練 · Yoga瑜珈 · strength重量訓練.

2023年8月23日 — 健身房器材相關的英文單字 · dumbell: 啞鈴 · barbell: 槓鈴 · bench: 平板凳，做胸推或自由重量的輔助椅 · curl-bar ( easy bar): 讓前手臂握感更舒服的 ...

2019年11月1日 — 重量訓練在近年來相當的熱門，它是指用來增加肌肉量及肌耐力的運動訓練，英文說法是weight training。

2024年9月6日 — 腿部重量訓練（Leg weight training）. Squat 深蹲(蹲舉); Side squat 單邊深蹲; leg press 腿推; Leg extension 腿伸; Leg curl 腿曲; Deadlift 硬舉; Hip ...

負重訓練（英語：Weight training），在台灣習慣稱為重量訓練，簡稱重訓，是以增加肌肉強度及體積為目標的力量訓練。使用不同部位骨骼肌組織之收縮（向心收縮或離心收縮）產生 ...