認識壓力與調適壓力 | 私立大學五星教授網

根據克里夫蘭醫學中心（Cleveland Clinic）的定義，壓力是指為了因應環境的變化，身體為了做出調整，而在身體、心靈或情緒上產生的反應。 一般人提起壓力都會直接連結負面的觀感，經常性與長時間的壓力容易引起心血管、腸胃道、心理或精神疾病，也會造成免疫力失調影響健康。

簡單來說，壓力是一種個體主觀的，在生理或心理上感受到的一種威脅，會激起個體的緊張狀態，而產生一些生理以及心理的反應。 具體來說，比如：你在路上遇到一隻很兇的狗一直對你 ...

壓力是我們因為應付「困難與挑戰」所產生「生理」及「心理」的反應壓力是我們日常生活中的一部分，也可以視為對新環境或挑戰所引起的一種反應。

2013年8月8日 — 壓力是一種個人主觀的感覺，發生於當個人的內外在環境產生某種變化或要求，且程度超過個人能力與可用資源所能解決因應之時所表現出來的一種反應，所以在 ...

在心理學中，心理壓力（英語：psychological stress）或心理應激，是一種情緒緊張與受壓迫的感覺，也是機體在某種環境刺激作用下，由於客觀要求和應付能力不平衡所產生的一種 ...

... 壓力。心理學家認為「人們面對特定的外在或內在要求，感到難以負荷，覺得自己的能力或資源和這些要求有差距時，就會產生壓力」，這些特定的內外在要求可以通稱為「壓力源」。

張春興（1990：26）認為壓力是指個體生理或心理上，感受到威脅時的 一種緊張狀態。 綜合以上各學者對壓力的定義，可將其定義取向分為三類，一類將壓 力視為刺激，一類將壓 ...

壓力可以定義為導致身體、情緒或心理壓力的任何類型的變化。 壓力是我們的身體對任何需要關注或採取行動的反應。 壓力反應發生在生理、行為和認知水平, 如果我們未能成功 ...

壓力是一般人面對生活上大大小小的挑戰而產生的自然生理和心理反應。頭疼、心跳加速、焦慮等都是常見的表徵。有研究指出，長期在高壓的環境下工作會對人的身體和 ...

心理學上將壓力區分為長期壓力與短 期壓力,長期壓力係指持續六個月以上的 壓力狀況,例如工作、學業、與感情等壓力, 這些壓力無法在短時間內處理完畢,有時 會引起個人出現 ...