脂肪肝警報避免惡化7大招！營養師揭密逆轉脂肪肝菜單超商就有 | 私立大學五星教授網

2023年5月23日 — 6招有效逆轉脂肪肝. 1.避免酗酒：控制飲酒量、戒酒更佳。 2.減少高油、油炸物、加工肉品攝取量：以瘦肉取代肥肉、爌肉等。 3.控制醣類攝取量：過多醣分會轉化 ...

2024年5月13日 — 而營養師也分享能「消脂保肝又防癌」的三餐菜單供民眾參考。 7旬阿公早餐吃三菜一湯「中度脂肪肝」竟全消！醫：吃飯時間也是減重 ...

12 小時前 — 採單點制，這兩天不提供燉飯及義大利麵，菜單其他餐點皆會提供，訂位前請確認活動內容，謝謝。 用餐人數. 請選擇用餐人數, 1位大人, 2位大人 ...

2024年2月22日 — Menu 3：其他推薦食材 · 大蒜：富含維生素B1的超級食物。 · 薑黃：同樣也是研究證實的超級食物，能有效抑制發炎，減少脂肪肝因毒素的發炎情況[2][3]。 · 海帶、 ...

2023年12月1日 — 1.減醣飲食. 減少過量的精緻澱粉，嘗試將每餐的澱粉減半以及選擇高膳食纖維類的澱粉，如糙米、地瓜、玉米等，同時嚴格控制精緻甜食與手搖飲頻率，穩定血糖，不 ...

2020年9月6日 — 逆轉脂肪肝！降脂3餐食譜大公開 · 1. 豬里肌肉片用米酒、醬油醃過。 · 2. 豬里肌肉用橄欖油炒熟並加入醃料到收汁，撒上芝麻。 · 3. 杏鮑菇、青花菜洗淨，杏鮑菇 ...

2022年11月26日 — 1.咖啡：咖啡可幫助降低肝指數，保護肝細胞的損害，降低脂肪肝風險。 · 2.綠色蔬菜：減少內臟脂肪及肝臟脂肪。 · 3.水果：程涵宇強調，水果攝取與脂肪肝無關，因此 ...

2024年8月31日 — 對此，錢政弘指出，吐司和麵包是用油去揉麵粉做出來的，越鬆軟好吃的麵包，油加越多，早餐要換吃別的，例如水煮蛋、雞胸肉、花椰菜、地瓜等。他分享曾經有一位70 ...

2024年9月6日 — 他會建議患者，早餐要換內容，例如水煮蛋、雞胸肉、花椰菜、地瓜等。 他表示，「含油澱粉」容易造成脂肪肝，且精緻澱粉容易使人血糖上升，進而使人發胖， ...