營養師：腸道保健康，皮膚自然水噹噹！ | 私立大學五星教授網

2023年2月6日 — 從研究得知，一旦腸道健康出現問題（像是腸內菌不平衡），皮膚就容易變得過敏，表現出敏感、長痘痘、發紅甚至衰老的跡象。 廣告之後還有更多精彩內容 ...

2024年8月2日 — 腸道菌叢的平衡其實與人體各方面的健康高度相關，像是記憶力、情緒，因而有「腸腦軸線」之說。 然而，腸道菌也會影響皮膚的健康度，例如皮膚的恆定性（ ...

2020年4月7日 — 台灣市售優酪乳品牌不少，建議可選擇有健康食品認證，例如：含知名雷特氏B菌及多種複合菌株的優酪乳，耐受性好的益生菌種能在體內中存活一至兩週， ...

適個人肌膚狀況使用潔膚水、潔膚乳或潔膚膠，每天早晚清潔堆積在毛孔中的髒污，再擦上添加活性成分的精華液，避免汙染分子及自由基侵襲。 接續使用保濕凝露，例如薇姿源生 ...

2022年12月8日 — 當腸道老化時，腸胃蠕動會變得緩慢，容易便秘進而影響皮膚問題。 而橄欖油、花生油、菜籽油等好油內富含能促進腸胃蠕動的Omega 3 、油酸等不飽和脂肪酸， ...

2023年2月17日 — 1. 多食用高纖維食物（包含水溶性纖維和非水溶性纖維）。 2. 多攝取益生菌或是發酵食物（如泡菜、酸菜、康普茶、克菲爾）。 3. 改善睡眠狀況。 4. 調適 ...

從1930年起就有一個腸皮軸線理論。 這個理論證明腸道健康和皮膚是相關的，而也是許多皮膚疾病背後的原因。 研究發現，許多與腸道相關的疾病都會影響皮膚的狀況。

李思賢建議民眾想從腸道去改善皮膚問題時，可用以下6個方法來改善： 1. 多食用高纖維食物（包含水溶性纖維和非水溶性纖維）。 2. 多攝取益生菌或是 ...

2024年9月9日 — 為什麼益生菌能改善皮膚狀況？ 益生菌在維持腸道菌群平衡中起著重要作用。健康的腸道菌群可以促進消化，減少腸胃不適，並增強免疫功能，當腸道功能正常時 ...