有嗯嗯困擾?中醫師教你5穴道1藥膳迎接順暢生活 | 私立大學五星教授網

便秘在中醫的證型可歸類為四種，(由左至右藥材)熱秘-決明子、氣秘－陳皮、佛手柑、砂仁、虛秘-山藥、黑芝麻、何首烏、冷秘-肉桂、乾薑、肉蓯蓉等藥材可以幫助解便順暢。 有人說：衡量身體健康基本三件事，在於他是否「能吃、能睡、大小便通不通」，所以正常解便、排便順利是其中一項重要的「健康指標」。

2022年11月22日 — 難解便祕怎麼辦？中醫師針對3 類型提出解決對策 · 第一型腸胃火旺型. 現代人飲食精細，纖維食物攝取過少，大幅減少刺激腸道蠕動機會。 · 第二型肝鬱化火型.

2023年2月15日 — 中醫會透過針灸刺激經絡氣血循環，及近部取穴刺激腹部，加速腸道蠕動，可有效治療便秘。臨床上常取腹部穴位如天樞，肓俞，大橫，中脘，下脘；配穴外關，支溝， ...

2021年6月23日 — 王緯迪說，從中醫觀點來看，腸躁症屬「泄瀉」、「便祕」、「腹痛」等病症範疇，包括肝鬱脾虛、 脾胃虛弱、寒熱夾雜等證型。其中以「肝鬱脾虛」為最主要也最 ...

2019年12月30日 — 治便祕的中藥及食療 ... 大黃、決明子、蘆薈、番瀉葉：屬性苦寒，含蒽醌類化合物，可刺激腸胃蠕動。 ... 當歸、地黃、何首烏、蜂蜜、杏仁、火麻仁：質潤多脂，有潤 ...

中西醫打通腸道：2個排便吉時＋潤腸茶飲穴位】雲品中醫醫師群. 擺脫萬年便祕 ... 位於肚臍兩側約3指幅的位置，左右同時按壓，一次按壓30秒，共按壓3次，能促進腸胃蠕動。

2017年10月4日 — 大便軟如果沒有特別黏、特別臭，則屬於中醫的『脾虛』，大便前硬後軟也屬於『脾虛』，因為腸道蠕動無力，大腸吸收過多水分而前段變得乾硬，所以有時候即使解的 ...

若是排不出時間運動或是長期臥床的便秘患者，亦可透過腹部的穴位按壓來幫助腸道蠕動，一般建議按摩肚臍週邊的穴道如天樞穴( 位於肚臍兩側3 橫指處)、大橫穴(位於肚臍兩側4橫 ...

2023年10月5日 — 即使是上大夜班，也要盡量讓自己有規律的生活作息，並漸漸讓自己養成固定排便習慣。 例如：早晨起床時喝一杯溫開水，可以刺激腸道蠕動，增強便意。 當有 ...

2023年3月7日 — 虛祕的治療適合用當歸、何首烏，或是多吃油脂，暖腸又潤腸通便。建議炒菜用油一點，比較不適合用水果或生機飲食生冷食物，會讓腸道蠕動變慢。另外，可多按摩 ...