總是覺得容易嗜睡、疲勞感，是睡不飽發的警訊嗎？ | 私立大學五星教授網

2019年4月23日 — 當甲狀腺運作異常，使身體中的甲狀腺素含量低於常態，就稱為甲狀腺機能低下。典型的症狀有:容易疲勞、嗜睡、體重增加、心跳變慢、掉髮、便秘、記憶力衰退等 ...

2023年10月24日 — 首先，容易疲倦原因之一是疾病引起的慢性疲勞。許多疾病，如內分泌疾病（甲狀腺功能低下）、貧血、自體免疫疾病、慢性疼痛症、慢性肝病等，都可能導致疲勞感。

2023年3月28日 — 如果飲食中缺乏色胺酸、維生素B群、鐵質等重要營養素，就會影響血清素和褪黑激素的合成，造成睡眠品質下降和嗜睡。 如果有貧血、甲狀腺功能低下、憂鬱症 ...

2024年4月11日 — 為什麼很容易累一直想睡覺 · 不良的飲食習慣 你常因為工作忙碌，不重視自己的用餐品質嗎？ · 身體發炎 人體處於慢性發炎狀態時，常常會產生倦怠的感覺，想要避免 ...

2013年5月22日 — 1.水喝太少：如果身體缺水，頭腦會感覺昏沈。 · 2.甲狀腺機能不足：這是因為甲狀腺荷爾蒙分泌不足所造成，容易感到疲倦、嗜睡、體重增加，必須到醫院進行檢查 ...

2023年4月13日 — 如果疲倦長期沒有消失，甚至越睡越累，就可能是疾病造成的疲憊感。相關疾病包括：慢性疲倦症候群、肝病、內分泌失調、肺阻塞、癌症、心臟衰竭等。

2024年5月22日 — 容易疲倦的人有以下特點：. 肌肉痠痛; 冷漠和缺乏動力; 白天嗜睡; 難以集中注意力或學習新事物; 胃腸道問題，如腹脹、腹痛、便秘或腹瀉 · 頭痛; 煩躁或 ...

2022年4月14日 — 疲勞嗜睡怎麼辦？8個可能原因要注意，睡太多反而「容易累」、精緻澱粉害你「頭腦昏沉」 · 1. 運動不足 · 2. 精緻澱粉吃太多 · 3. 蛋白質吃不夠 · 4. 睡眠不 ...

2024年4月12日 — 為什麼很容易累一直想睡覺​ 吃飯太倉促、兩餐的間隔時間過長，甚至有時候吃飯不專心，沒注意到自己已經吃過量。 這樣的飲食習慣，會讓血糖不穩定，導致很 ...

隨著年齡增長，人體的代謝速度會跟下降，容易使毒素累積在體內，除了加重身體負擔，也更容易感到疲倦。若平時缺乏運動或飲食習慣不佳，也會使疲勞情況更嚴重。 疲勞類型4：隱形 ...