[問題] 討論睡前吞半顆B群可以助眠嗎? | 私立大學五星教授網

2023年10月26日 — 我自己是白天吃精神會略好一些但晚上吃因為幫助睡眠隔天精神就很好! 推s41429 : 記得是因為會幫助產生褪黑激素 39.12.25.197 10/26 11:28.

2022年6月9日 — ... 吃B群後反而不會 06/10 12:28. 推bubucargo: 睡前吃更好睡 06/10 19:35. 推chacharu00: 確實不是每一牌B群都有效，但我現在吃的紐崔萊的B群就 06/17 10:45.

2023年12月10日 — B群睡前也能吃！醫推3類助眠食物1關鍵才有效2023/12/10 中時新聞網郭冀銘現代人生活忙碌，很容易有睡不好的問題，長期下來恐對健康帶來嚴重負面影響。

2022年4月19日 — ... 吃 04/19 22:12. 推h3882249: 睡前吃B群+魚油+溫豆漿好睡睡起來比較有精神 04/19 23:36. 推noriko0415: 下午精神很差吃B群或綜合維他命，睡前吃鈣 04/19 23 ...

2008年12月24日 — 爬文很久@@ 好像大家都建議B群要早上吃耶~ 可是我都習慣睡前吃B群這樣會不會不好ㄚ? (吃B群單純是因為肝不是很好) 吃了也是照樣睡覺XD?

2022年5月22日 — 一名工程師因為工作壓力大，導致睡眠品質不佳，結果在營養師推薦下睡前服用B群，沒想到效果相當驚人，營養師也揭開「3種人」其實如果有長期失眠的問題，建議B群 ...

2024年7月1日 — 在我的印象中B群都是早上吃提神用不過上網查過，有些人會在睡前吃B群不知道有人試過嗎？ 很怕會不會吃了，結果精神極佳，反而睡不著-- ※ 發信站: 批踢踢 ...

2023年3月20日 — 睡前吃適量B群可能會更好睡 ... 事實上，近期已經有許多實驗、文獻發現，適量吃B群可以幫助入睡，而且某些特定的維生素B也有維持神經系統健康、安定心情的好處， ...

2018年6月19日 — → a795610 : 但我吃B群會昏睡一整天某次晚上睡不著想說吃B群看 06/19 22:59. → a795610 : 看結果睡超好 06/19 22:59. 推MissSpring : 我吃B群反而睡整 ...