完美主義者更需要學會自我疼惜、愛自己！ | 私立大學五星教授網

2021年7月2日 — 從這六組分量表，你可以查看哪一組平均分數最高，就能知道你是否擅於愛自己，還是容易耽溺在自我批評與強烈負向情緒中，而這三組能力就是光譜的兩端，你可以有 ...

在這一份測驗中，你可以檢測自己在面對挫折或痛苦經驗時，是不是可以用寬容的態度對待自己，給予自己多一點關愛，就好像關愛我們所愛的人一樣。

2021年8月24日 — 從這六組分量表，你可以查看哪一組平均分數最高，就能知道你是否擅於愛自己，還是容易耽溺在自我批評與強烈負向情緒中，而這三組能力就是光譜的兩端，你可以有 ...

本研究以台灣成年人為樣本，招募854位成人（年齡：20－64歲），針對台灣版自我慈憫量表進行心理計量檢驗，亦針對其組成因素與心理健康指標間的關聯性進行探討。研究結果顯示：1） ...

Neff(2003a)提出自我疼惜的概念，相關研究發現越懂得自我疼惜的人，將會有越高的生活滿意度， ... 表包含CES-D、自我疼惜量表(Self-Compassion Scale, SCS)、狀態情緒檢核表、 ...

研究者使用《兒童青少年完美主義量表（CAPS）》來評估青少年「自我取向的完美主義」和「社會期許式的完美主義」，以及《簡化情緒量表（SMFQ）》來評估低落情緒和心理結構。另外， ...

研究結果：(1)中文化自我批評與自我安慰形式量表的各分量表內部一致性信度和再測信度為皆大於0.6，量表結構與原量表相同可萃取3個因子，故此中文化量表為一合適的測量工具(2) ...

2024年5月25日 — 這本書提供一些量表(我覺得也不太算是量表)，幫助自己覺察自己的金錢或理財的態度、風格。 如果自己是在向度的某一端，要學習平衡一點，因為任何一端 ...