如何做到不回嘴也不委屈？看懂薩提爾「冰山理論」 | 私立大學五星教授網

薩提爾比喻，人的自我就好像一座冰山，外顯的行為只是露出水面的一小部份，埋藏在水面下未說出口、不為人知的思想和渴望，其實更為巨大、複雜，有時就連當事人也模模糊糊，難以摸透。 每個人水面上的行為都可對應到水面下的山體，只要能夠釐清山體所代表的內在糾結和渴望，就能從根本解套，改變外在行為模式，進而解決問題。

2023年7月21日 — 薩提爾的冰山模型分成水面上和水面下兩部分，由七個層級組成，其中有六個層級都在水面下。水面下的「自我」、「需求」、「期待」、「觀點」、「感受的感受」 ...

2022年10月20日 — 薩提爾女士提出「冰山理論」（Iceberg Theory），隱喻一個人的內在經驗與外在歷程。我們從直觀上僅能看見一個人外在水平面之上的部分，就像極地裡的冰山一樣， ...

2022年10月23日 — 冰山理論是美國家族治療大師維琴尼亞． 薩提爾（Virginia Satir）所提出，主要概念談論展現在外的行為，就像露出水面的冰山一角，只代表一小部分的我們。

薩提爾的冰山理論，是將人的內、外在，分成水面上和水面下兩部份（見上圖）。水面上的是行為，水面下則可分成應對方式、情緒、觀點、期待、渴望、自我等6個區塊，從自我 ...

2022年10月18日 — 自我. 如果說渴望是每個人追尋的目標，那麼自我這個層次就是支持一個人繼續生存、向前邁進的核心動力。 人的存在如果比擬成體內一把火在竄燒，當這把火 ...

2024年5月7日 — 薩提爾認為所有人際互動都像是一座冰山，人的內在和外在則分成水面上和水面下兩部分。水面下的自我、需求、期待、觀點、感受的感受等區塊會層層疊加，最終 ...

冰山理論. 冰山各個層次間都相互作用產生系統性的變化，彼此連動無法分割 ... 薩提爾發展出溝通姿態的概念，以誇張的方式示範人們自我價值較低時的外在行為與內在感受。

2023年3月8日 — 李崇義曾任職科技業高階主管多年，在《冰山對話》分享自身擅長的團隊管理與人際溝通技巧，融合20世紀最偉大心理師之一薩提爾提出的「冰山理論」，整合出一套 ...