痛！身體這八個部位抽筋怎麼辦？ 一張圖告訴你如何舒緩 | 私立大學五星教授網

疲勞：身體疲勞時，肌肉的正常生理功能會改變，肌肉會有大量的乳酸堆積，刺激肌肉痙 攣。 電解質不平衡：運動中大量出汗，電解質流失。 汗的主要成分是水和鹽，而鹽和肌肉收縮有關，流失過多的鹽會使肌肉興奮造成抽筋。 寒冷的刺激：例如游泳時受到冷水的刺激，又沒有充分的熱身運動，肌肉容易產生痙攣。

造成肌肉痙攣（抽筋）的原 因大致有以下幾種： 1.可能的原因：水份不足 你什麼時候最後一次喝一杯水？ 肌肉 痙攣可能是你身體告訴你需要一些水份補 充.身體告訴你已經脫水 ...

2018年6月25日 — 1.運動疲勞因為長時間的反覆運動、運動過度，肌肉超出負荷，再加上出汗，體內流失大量的體液，形成電解質不平衡的情況，就很容易抽筋。 · 2.局部血液循環不良。

2017年7月20日 — 造成痙攣的原因很多，常見如中樞神經感染、頭部外傷、電解質失調及幼兒常見的「熱痙攣」。 熱痙攣. 好發於年齡6個月到5~6歲大的小孩，發生率約為3~4 ...

過度使用肌肉,脫水、肌肉緊張 或者只是長時間維持在一個姿勢,可 能導致肌肉抽筋。 然而,在許多情況 下,原因尚不清楚。 1.血液供應不足:將血液輸送到腿部 的動脈狹窄(四肢 ...

2021年10月20日 — 很多人都有夜間抽筋或是運動到一半突然抽筋的經驗，抽筋最常見的原因通常是過度運動而造成肌肉疲勞、局部血液循環不良、環境溫度突然改變、情緒緊張或是 ...

根據我們所知道，造成肌肉痙攣的發生原因，是由於肌肉內的電解質及鹽分的散失、運動時肌肉的疲勞狀態以及因為運動之反射反應受到的傳導上之阻礙而引起，是一種相當疼痛的 ...

2018年12月25日 — 肌肉過度使用：這是很常見的抽筋原因，長時間運動造成肌肉緊繃就可能會出現肌肉痙攣。 ○ 身體脫水：運動員若長時間運動，但沒補充足量水分，很容易肌肉 ...

熱痙攣的真正原因不明，其發生率大約3%。 好發於6個月到5歲的小孩，一般約10~20%有家族史，有家族性遺傳傾向，所以推測可能跟某些基因易感受性有關。 熱痙攣分成兩種：單 ...

2023年10月10日 — 熱痙攣的成因是什麼？ 良性熱痙攣的發生原因，與腦部發育不成熟有關。腦部發育過程中，對於溫度較為敏感，因此一旦遇到發燒、體溫急速上升，就會出現痙攣、抽搐 ...