夜裡睡不著、白天起不來，怎樣讓孩子睡好覺？ | 私立大學五星教授網

2019年3月31日 — 如果出現生物鐘紊亂，我們會感覺虛弱、疲倦。如果內部計時器（個人生物鐘）長期沒與外部時鐘（日出日落）達到和諧的狀態，我們可能會 ...

DSPS是一種人體的計時系統（生物鐘）紊亂。一般認為，重置生物鐘（入睡、醒來時間）的能力減弱是導致DSPS的原因。DSPS患者通常有非常長的日夜節律周期，或者對日光重置 ...

2023年6月2日 — 生物钟的准确性和稳定性与健康息息相关。节律如果发生失常，可引起睡眠障碍、代谢紊乱、免疫力下降，严重时可导致肿瘤、糖尿病、精神异常等重大疾病的发生。

2022年11月2日 — 外界刺激包括光照（尤其是藍光）、運動、進食和社會活動等。這也解釋了睡前玩手機、電子產品，環境光線明亮、晚上吃夜宵，都會擾亂人體生物鐘，引發相關睡眠 ...

由 彭景 著作 · 2023 · 被引用 2 次 — 保持体内时钟与外界时钟步调一致对健康至关重 要，二者不同步(比如作息不规律、时差、分子时钟机制被破坏等)可能导致生物钟紊乱，可表现为睡眠-觉醒周期异常，激 素分泌、 ...

2022年9月19日 — ... 生物鐘紊亂是否會造成大腦病變、罹癌，目前並無定論。 此外，生物時鐘是寫在基因裡，時差、偶爾熬夜不會打破生物時鐘，只會造成暫時的紊亂。 三、專家 ...

2020年3月10日 — 生物钟紊乱？这里有一份你需要的科学睡眠建议 · 01 先改变你的观念 · 02 请开始慢慢调节你的睡眠 · 03 拥抱阳光 · 04 咖啡的正确使用姿势 · 05 运动注意 ...

为了深入了解生物钟成分对免疫功能的作用，索尔克科学家测量了CRY 基因缺失小鼠下丘脑（负责睡眠-觉醒周期调节的大脑区域）中炎症介质的表达。 通过各种测试，与携带CRY 基因的 ...

生物钟紊乱，主要是指睡眠节律障碍，是睡眠障碍的一种。受很多因素的影响，比如生活节奏过快、气候的改变、温度的变化以及工作学习压力过大、经常熬夜、接触电子产品。