桌球 | 私立大學五星教授網

二、動作要領：</b>揮拍需借助腰部的力量：手肘保持90度，以腰部扭轉向後引拍。自由手(未持拍手)隨腰部扭轉自然擺動，但不可任意晃動，向後引拍時，將重心置於右腳尖。揮拍向前時，以腰部為中心扭轉上身(腋下不可張開。)以手肘為主力揮拍擊球：不可扭動肩膀揮拍。右手肘保持一定角度，拍面較易穩定。揮拍時重心須由後向前移動：更多項目...

乒乓球運動是一項技巧性要求很高的體育運動，對於力量運用的要求也是如此。除了我們要爆發力之外，更要講究力量的運用，這是提高擊球質量，保證擊球準確性的重要環節。

準備姿勢（準備動作）. 目光集中於球; 上半身微前傾，重心放在腳尖處，呈半蹲狀態; 膝蓋稍微彎曲，保持柔軟度 · 發力動作要點. 利用腰部力量擊球; 手肘保持90度，透過腰部 ...

（3）揮拍擊球姿勢：. 1.球彈起至最高點時，扭腰向左揮拍，並將身體重心移至左腳。 2.球拍與球接觸時，動作不可停滯，應連續完成整個揮拍動作。 3.擊球後應 ...

(二) 擊球動作要領 1.拋球：空手位於腹前，手掌併攏平伸，球置於掌心處，前臂輕鬆上帶，將球拋起離開手掌16公分以上。 2.揮拍動作：當球拋起時，執拍手微向右上後引。當球 ...

發左側上旋時，擊球瞬間手腕快速內收. 擊球瞬間手腕快速內收. 擊球瞬間手腕快速內收，球拍從球的正中向左上方摩擦。發左側下旋時，. 拍面稍后仰，球拍從球的中下部向左下方 ...

綜合上述文獻得知，桌球正手攻擊是最基本且重要的動作技術之一；在動作分析上，. 可以發現桌球運動除了是全身性高技巧性的運動外，正手攻擊是以身體重心交換以及上. 肢揮擊 ...

拍面與桌面約呈80°角。 (二) 擊球動作要領 1.重心轉換：當對方擊球時，重心迅速移至右腳，此時上身微微右轉。當球自球桌彈上時，重心由右腳移至左腳。 2.揮拍動作：當 ...