[分享] 膳食纖維讓我變順暢 | 私立大學五星教授網

2021年11月25日 — ... 膳食纖維的保健品來補充上網查到膳食纖維也是益生菌的食物對降低三高、控制血糖、減少內臟脂肪也都有幫助想說順便保養也是蠻不錯的(希望不要再因為 ...

2023年5月9日 — 今天2餐都吃自助餐加上一點燕麥跟高纖豆漿才勉強達標根據衛福部19歲以上成人建議攝取20-38g膳食纖維（因性別、活動量而異） 以台灣人飲食習慣來說要 ...

2021年7月28日 — 基本資料性別：男年齡：35 身高：170 體重：73.3 BMI：25.3 體脂率:24.2 by 小米體重計參考照片：無三餐內容：早中餐不吃只喝水or沖泡綠茶包or即溶黑 ...

2023年7月20日 — 最近每天工作壓力很大中午也沒有時間好好吃飯都邊工作邊吃午餐常常吃到下午都還沒吃完導致好像變得有點容易會脹氣又便祕找時間去看了醫生醫生說就是 ...

3 天前 — 如題欸欸腸躁症本身就很會上廁所了那這種情形還需要多補充膳食纖維嗎什麼高纖食品營養品那種好像是要促進腸胃蠕動那腸躁症本身就很會動了還需要嗎== ...

2024年5月24日 — ... 補充益生菌輔助，但還是要調整飲食多吃纖維 ... (ptt.cc), 來自: 223.138.229.119 (臺灣) ※ 文章 ... 膳食纖維和 123.194.190.88 05/24 22:58.

2008年7月28日 — 今天去costco看到藥局在賣纖維粉人吃的纖維粉，可以補充飲食中不足的膳食纖維不外乎就是菊苣之類的水溶性膳食纖維摟今天有賣場人員混果汁給人試喝喝 ...

2015年7月5日 — 小小一罐拿起來不會重，上有標示裡面的菊苣纖維是一種水溶性膳食纖維可以改變細菌叢生態，幫助維持消化道機能，促進排便順暢。 · 建議一天需攝取25~35公克 ...

... 膳食纖維保健食品百百款，選購時總教人不知如何是好。而為了讓各位對膳食纖維 ... 補充膳食纖維也不成問題。然而值得注意的是，有些 ... 本次排行榜PTT、Dcard等論壇評價及官方 ...