無法克服上台報告的恐懼 | 私立大學五星教授網

每次老師宣布有上台報告，前一兩個月就會開始緊張，前一天會吃不下睡不好，上台報告當下更是慘不忍睹，從頭抖到腳心臟咚咚咚跳得大力又大聲，連報告的講稿 ...

2024年4月30日 — 我常常聽到這句話，會這樣想的人，通常都沒有真正發現你的焦慮根源，網路上有鋪天蓋利的傳統智慧，教你上台前做充分的準備，多練習、深呼吸、心理暗示（想像台下 ...

2022年10月29日 — 因為一些原因變得很在意別人對我的想法、別人的眼光，總是很在意自己是不是得罪了別人，上台報告前都要一直演練一直演練，一定要寫好講稿以備不時之需 上台 ...

2024年2月20日 — 很害怕面對自己的精神狀況，慢慢的發現生理的症狀越來越多，但又很強烈的否認自己不可能有精神方面的問題。報告的壓力跟火在燒一樣追著跑… 報告 · 心事 ...

2022年5月7日 — 如題，我從小到大都對於上台演講或報告等感到十分恐懼，手腳會發抖就算了，甚至頭也會不自主的顫抖，每每上台完之後下台一定先哭，覺得自己很糗、表現很糟 ...

2023年11月6日 — 每次要報告都緊張的快要S掉了，看到同組的elite同學們每個都充滿自信，即便照著預先打好的逐字稿講，還是kín-tioⁿ kah khàu-pē，從頭不自主地發抖到腳尾， ...

2023年11月3日 — 我本身就是一個很容易緊張的人一緊張就會結巴或腦袋一片空白，這學期有很多要上台報告的課（都是必修），加上自己也知道未來如果進入職場可能也免不了還是 ...

2021年12月1日 — 上網爬了很多資料，也看過一堆迪卡文，在我看來都是非常輕微的症狀，什麼聲音抖、結巴，說話變快都是小事，能做的都做了還是一樣. 我的非常誇張，上台不用五 ...

2023年5月2日 — 上台恐懼症真的好難克服，我寧願寫作業或是考試就是不想上台.

2021年7月24日 — 大家有沒有只要上台就會不由自主的緊張，手變冷和冒汗？心想天那為什麼一定要上台啊！，-，我最討厭的就是上台報告！，大學好多都要上台報告，雖然有些是別人 ...