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雖說課程是針對50後設計，但歡迎每位年滿40歲的朋友，即刻擁抱心未來。 課程特色. 針對熟齡學員設計短單元且循環性動作，以舒適的速度循序漸進學習，逐步理解與消化。

2022年8月18日 — 無分年齡–學芭蕾舞無分年齡，劉秀蘭眼見成人芭蕾舞班有不少50歲以上的學員，第五波疫情後索性新增長者班，推廣長者芭蕾舞。（黃志東攝）.

熟齡芭蕾課程專門設計給喜愛芭蕾的高年級學員，以溫和且有效的運動方式，同時帶來芭蕾舞的優雅和樂趣。這些課程強調柔韌性、平衡性和核心力量，並特別避開對關節和肌肉的過度 ...

2022年8月23日 — 第五波疫情後除了原本的成人芭蕾舞班，劉秀蘭還特意開辦長者芭蕾班，看似為不少熟齡人士圓夢，劉秀蘭卻笑言「其實是開班讓我自己玩」。教芭蕾舞30多年的她， ...

50後擁有優雅的熟齡生活，就從學習芭蕾舞開始！ ✦專為熟齡開設的舞蹈教室✦ ✦民權西路｜忠孝新生松江路✦ 專業舞蹈地墊｜現場鋼琴合作｜優質熟齡師資 ✦全方位熟齡舞蹈課程✦ 熟 ...

熟年課程是針對65歲以上年長者的身體開發及健康，而特別設計的一套教學內容。課程內容循序漸進，考量年長者的身心狀態，以輕鬆和緩但不失調節刺激的方式，逐步增強體能。至於 ...

... 芭蕾班，開始招生囉！！ * 課程名稱：樂齡芭蕾 * 上課時間：週一～週五1330-1500 * 上課地點：台北市大安區羅斯福路二段35巷13號(古亭站) * 理念目標：藉由學習芭蕾舞 ...

2022年10月5日 — “教長者尤其注重安全，小朋友跌倒問題不大，但長者跌一跌可能很嚴重！”兩小時的芭蕾舞課，先從40至50分鐘的熱身開始，除了充分拉鬆筋骨，還尤其着重腿部 ...

熟齡芭蕾課程一堂是75分鐘，一開始會幫大家帶暖身和簡單的動態伸展、肌力練習，了解芭蕾使用肌群的方式和技巧。第二部分則是把杆基本動作組合練習，從雙手扶把開始，以分解動作 ...