看清」內在風景，避免過度專注而偏離目標，你需要「後設覺察 ... | 私立大學五星教授網

後設認知是思考我們所思考的，透過衡量，評估及監測自我的想法，來對不合適的想法做出提醒，覺察和做出補正。思我所思，顧名思義就是去理解我們所想的，聽起來好像蠻抽象的 ...

2020年6月22日 — 後設認知就是要先跳出來看到自己正在幹嘛，又開始嘮叨了?又開始對一件事或一個人進行不必要的品頭論足、慣性抱怨或老生常談，只是為了讓自己因為作為一個 ...

2022年12月5日 — 後設覺察很容易跟名為後設認知（metacognition）的思考過程互相混淆。差別在於，後設認知是對自身思考方式的反思，是看清自己思考的某些傾向。

2022年12月15日 — 本書的核心概念是人類的「自我覺察」，自我覺察（self-awareness）是人類心靈對自身進行思考、了解的能力，包括瞭解心靈是如何記憶、感知、做決定、思考和 ...

不管是在古代雅典，還是在今日跨國公司的會議室裡，想要成功的人都必須培養「自我覺察」，也就是理解自我與他人的後設認知技能。 □本書是關於「自我覺察」（心理學上 ...

2022年1月14日 — 很多時候，我們都容易陷入固有的思考迴圈，反芻著相似的信念而形成負面循環，利用後設認知除能跳出既有的框架，讓我們在遇到問題時，幫助自我看清情緒 ...

2022年8月6日 — 後設認知能讓我們知道自己為何會這樣思考，而站在別人的立場，他又會怎麼去思考，進而去同理他人、幫助他人，一個好的教練、領導者、給予者， ...

《高階覺察：幫助思考與學習的後設認知》的作者Stephen Fleming認為，自我覺察能讓你對自身能力有明確的認識，而查覺問題後，也會增加吸收新資訊、尋求解法的動力。如此一 ...

2022年9月19日 — 透過自我覺察，人可以反思自己的認知、決策或現況，也就是有能力思考自己「知道什麼」。在心理學中，自我覺察也有個別名，叫做「後設認知」（ ...