【腦力訓練8妙招】 大腦不退化，幫你遠離癡呆和失智! | 私立大學五星教授網

大腦也要「健身」一下！</b> 10 種腦力健身操，讓你記性愈來愈好1. 分析、批判地閱讀 閱讀中途經常停下來提出問題。 ... 2. 多用「非慣用手」 記住，左腦控制你的右半邊身體，右腦控制左半身。 ... 3. 寫日記 ... 4. 填字遊戲 ... 5. 擴充字彙能力 ... 6. 改善記憶力 ... 7. 學習各種棋類或益智遊戲 ... 8. 運動更多項目...&bull;2019年11月12日

2024年4月1日 — 強化記憶力的練習很多，哪個有用？研究大腦與認知症狀40年的醫師，發明「看拍連」記憶法，建立1個日常習慣，只要3步驟就能操作，文末也提供了3個牛刀小試。

2022年6月13日 — 健忘、腦霧有救！腦專家4招「記憶訓練法」鍛鍊腦力 · 1.睡眠. 這是最關鍵的事情。 · 2.運動. 運動會提升注意力、記憶力和認知能力，研究通常建議「有氧運動 ...

9個提升記憶力妙招 ; 1.冥想 ; 2.練習記憶新訊息 ; 3.重複做一些新的事 ; 4.學習新技能 ; 5.彈奏樂器或聽音樂.

2022年1月21日 — 護腦生活4關鍵 · 1.睡眠. 這是最關鍵的事情。 · 2.運動. 運動會提升注意力、記憶力和認知能力，研究通常建議「有氧運動」效果比較好。 · 3.均衡飲食. 飲食 ...

大腦訓練可以讓你評估你的計算、記憶、分析、觀察和感受能力。 透過有趣的遊戲來訓練你的大腦並提高你的思維能力！！ 每天花幾分鐘的時間來測試你的大腦並得到更好的結果。

擴展思維： 專家認為，保持大腦活動等于挑戰大腦，從而使您的記憶力保持在強有力的狀態。嘗試學一門新的技能或者培養一個新愛好來保持您的大腦處於活躍的狀態。

2022年8月16日 — 1.測驗記憶力 · 2.學習樂器 · 3.心算 · 4.上烹飪課 · 5.學習第二外語 · 6.詞語接龍 · 7.加強手眼動作 · 8.學一項新運動 ...