黑巧克力降血壓、抗憂鬱！15 大功效、4 禁忌，2 時機吃最好 | 私立大學五星教授網

吃黑巧克力有禁忌/副作用嗎？</b>熱量高：每100 克的熱量就高達500 大卡的黑巧克力，雖然巧克力很營養，但吃多了還是會讓熱量飆升。巧克力中含有咖啡因，吃太多恐怕會睡不著，影響日常作息。哺乳的媽媽在哺乳期間要避免食用，避免可可鹼滲入母乳，進而累積在嬰兒體內。寵物不可食用，可可鹼對貓狗有嚴重的健康疑慮。更多項目...&bull;2023年7月13日

2024年7月3日 — 黑巧克力禁忌、副作用？ · 吃多會胖：85%的黑巧克力，每100克的熱量就高達585大卡，糖分含量為10.7克，怕胖者、減肥人士，仍要注意熱量與糖分的攝取量。 · 咖啡 ...

黑巧克力4 大禁忌 · 減重族群：黑巧克力含糖量較低，但如果70％巧克力也還有30％糖，攝取量過高還是有增加熱量的可能性，因此還是要調控整體飲食熱量，才能達到減重的目的。

2019年8月29日 — 黑巧克力好處多，但這五種人要忌口！ · 1.容易胃灼熱的人. 造成胃灼熱感的主要原因是刺激性物質從胃逆流到食道。 · 2.懷孕及哺乳婦女. 巧克力中的咖啡因會經由 ...

2024年8月5日 — 黑巧克力禁忌 · 巧克力益處多，但屬於高磷、高鉀食物，若患有腎臟疾病應謹慎評估。 · 胃部較為敏感的人應注意，有添加精製糖的巧克力恐使胃酸分泌增加，造成不適 ...

2024年2月29日 — 降低血壓可可內含的黃烷醇（flavanols）屬於黃酮類化合物（flavonoids），具有強化血管張力，增加血液流動，進而降低血壓。據統計，黑巧克力可平均降低10%血壓。

2022年8月1日 — 1.嬰幼兒 ... 2歲以下的嬰幼兒不可以吃巧克力，5歲學齡前幼童也應避免食用，主要是因為巧克力含有咖啡因。 由於嬰幼兒的中樞神經尚未發展完全，必須避免攝取 ...

2023年8月30日 — 黑巧克力好處多，但這5種人吃了可能有害 · 1. 8歲以下孩童： · 2. 容易胃灼熱的人： · 3. 懷孕及哺乳婦女： · 4. 容易頭痛的人： · 5. 三高患者、肥胖： ...

2023年9月24日 — 黑巧克力禁忌 · 1.對於咖啡因敏感者：如果攝取咖啡因會容易失眠、焦慮等其他不適症狀，應限制黑巧克力的攝取。 · 2.嬰幼兒及兒童：兒童對於咖啡因較敏感，應限制 ...