...口訣「每天早晚一杯奶、每餐水果拳頭大、菜比水果多一點、飯跟蔬菜一樣多、豆魚蛋...為了更加融入民眾生活，國民健康署推出「我的餐盤」口訣歌，並舉辦「口訣歌 ...,2020年9月2日—剪刀：每天兩份水果。·石頭：水果跟拳頭一樣大、每餐蔬菜一拳頭、蔬菜要比水果多。·石頭：每餐蔬菜澱粉一樣多、每餐澱粉一拳頭。·布：每餐蛋白肉吃一掌心、 ...,2019年11月14日—國民健康署於2018年公布「我的餐盤」圖像，將每日應攝取的6大類食物：全穀雜糧、豆魚蛋肉、蔬菜、水果、乳品與堅果種子以圖像呈現，並設計6句簡易口訣「每天 ...,1.全榖雜糧...
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