,2021年3月9日—專精於體重管理的名醫宋晏仁醫師指出：想要改善亞健康，需啟動健康生活型態，飲食上首先，一定要先搞懂兩大荷爾蒙「胰島素」和「升糖素」。宋晏仁醫師解釋 ...,亞健康成因有哪些？·長時間處於緊張與高壓的生活環境·長期睡眠不足，睡眠品質不佳·生活作息不正常，例如：熬夜、日夜顛倒·不良的飮食習慣，例如：三餐不定時、暴飲 ...,亞健康人如何讓自己真正健康、脫離亞健康？WHO提出11項健康條件，快...強化肌力可以增加肌肉量、提升骨質及關節健康、減少體脂肪及改善新陳代謝，預防慢性病及跌倒發生。,2023年12月19日—陳...
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