2022年2月28日—健力的目的是什麼從運動科學的角度來看，健力的目標是為給定的動作產生最大的肌肉力量，採用漸進的高負荷與超高負荷的訓練方法來幫助突破自身極限。健力 ...,健力（英語：powerlifting），是一種藉助舉起槓鈴來鍛鍊肌肉的運動，分成深蹲、臥推、硬拉三個項目。它雖然發源自舉重，但與奧林匹克舉重分別為兩種競技項目，健力舉起 ...,健力，是一種藉助舉起槓鈴來鍛鍊肌肉的運動，分成深蹲、臥推、硬拉三個項目。雖然發源自舉重，但與奧林匹克舉重分別為兩種競技項目，與奧林匹克舉重最大不同，健力舉起 ...,2022年9月23日...
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