每天早晚刷牙每天洗澡及更換衣服頭髮保持整齊清潔飯前、如廁後要洗手經常修剪指甲咳嗽或打噴嚏時須用手帕或紙巾掩蓋口鼻傷口貼上防水膠布以防感染避免與他人共用私人物品,保障健康生活方式1:培養健康生活好習慣·養成規律的運動習慣·保持個人衛生·均衡飲食吸收足夠的營養·充足且有質素的睡眠·經常保持輕鬆愉快的心境.,2023年9月16日—健康的飲食習慣·保持身體運動·不要吸煙或電子煙·與社會保持健康的聯繫·不要濫用鴉片類藥物（強效止痛藥）·良好的睡眠環境·不依賴酒精且不大量飲酒 ...,我們可以從飲食、睡眠和運動這.三方面，來培養健康...
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