POWERPILATES承襲經典皮拉提斯的：呼吸、專注、核心、精確、控制、流暢6大要素，創新強調以人體的PowerHouse為出發點，強化軀幹的肌肉力量及穩定性，增加脊椎的活動度， ...,,,,由德國運動家JosephPilates設計的皮拉提斯（Pilates）發展超過八十年，皮拉提斯注重肌肉伸展和呼吸結合，主要訓練人體核心肌群，也就是丹田。皮拉提斯鍛鍊的是較深層肌肉， ...,POWERPILATES承襲經典皮拉提斯的：呼吸、專注、核心、精確、控制、流暢6大要素，創新強調以人體的PowerHouse為出發點，強化軀幹的肌肉力量及穩定性，增加脊椎的活動度， ...,2018...
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