2021年一項發表在《美國醫學會雜誌》網路期刊上研究揭示了日本、中國、新加坡和南韓成年人睡眠時間與總體死亡率之間的關係，持續的睡眠不足和持續的睡眠過多都會導致死亡率升高，7小時才是“最佳睡眠時間”。總的來説，睡眠時間與全因死亡率之間呈現“J型關聯”——7小時的睡眠時間是與全因、心血管疾病和其他原因死亡相關的最低點。,2023年6月29日—擁有優質睡眠的人，可能睡6.5小時就足夠了。由於每個人的睡眠品質和睡眠週期不盡相同，因此所需的睡眠時間，也因人而異。特別針對東北亞國家所做的大型 ...,2022年4月6日—每天的最佳睡眠時間...
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