,以下列舉出熱量需求為2000大卡的六大類食物的建議攝取量，分配在六大類食物其分別的建議攝取量為：全榖雜糧類3碗、豆魚蛋肉類6份、乳品類1.5杯、蔬菜類4份、水果類3份、 ...,6.油脂與堅果種子類油脂類除了常見的植物油、動物油，還包含加工過的醬料，像是沙拉醬、花生醬，一天攝取量建議3～7茶匙，而一個食指指節的大小就是一茶匙（約5公克）。,每天活動量,體重過輕者所需熱量,體重正常者所需熱量,體重過重或肥胖者所需熱量.輕度工作,35大卡×目前體重（公斤）,30大卡×目前體重（公斤）,20~25大卡×目前 ...,一般成年女性：每天建議攝...
六大類食物份量計算每日飲食指南建議應吃份數六大類食物口訣六大類食物代換份量六大類食物圖卡每日飲食建議量六大類營養素的功能與食物來源三餐熱量分配比例一餐幾大卡正常三大營養素比例計算六大類食物份量計算六大營養素比例一餐熱量女每日營養攝取量計算每日營養素攝取量每日營養比例六大營養素的分類六大營養素功能六大類食物六大營養素介紹六大營養素衛生署六大類食物口訣五大營養素食物六大類食物英文食物代換表食物份量代換表六大類食物表六大類食物金字塔六大類食物分類六大類食物圖卡全穀雜糧類一份幾克六大類食物代換份量六大類營養素的功能與食物來源食物代換表計算六大類營養素六大類食物營養素食物代換表2023每日飲食指南建議應吃份數我的餐盤口訣六大類食物份量六大類食物教案六大類食物分類遊戲六大類食物學習單健康餐盤口訣食物分類表新版每日飲食指南成人每日營養攝取量每日飲食指南2024女性每日所需營養維生素每日建議攝取量六大類飲食建議份數一日飲食設計
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