透過以上介紹，我們可以了解到凱格爾運動最早期是作為產後尿失禁運動而問世，因此凱格爾運動孕婦做完最大的功效就是強化骨盆底肌肉，除了可以降低分娩時的撕裂的疼痛和提升自然產順產的機率，對於改善子宮脫垂、外陰部脫垂，以及漏尿、尿流量小、頻尿、急尿等尿失禁問題都有著非常明顯的作用。,2023年10月21日—川岳中醫衛教資訊指出，當男性年紀漸長，出現膀胱無力等症狀時，透過凱格爾運動訓練盆底肌群，便能夠幫助男性改善頻尿問題以及提高性能力。,2022年12月16日—根據美國克利夫蘭醫學中心，凱格爾運動能增強人體的骨盆底肌肉，有...
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