吃好料，趕小鬱：7種療癒身心的美食香蕉香蕉富含的維生素B6有助合成大腦中的天然抗憂劑「多巴胺與正腎上腺素」，每日一根香蕉能有效幫助舒緩情緒、改善睡眠。...奇異果面對壓力時，消耗的維生素C比平常多8倍，每日補充維生素Ｃ，有助增強代謝腦中神經化學物質，對抗憂鬱。...秋刀魚...黑巧克力,2023年7月16日—減壓水果1：「高維生素C」水果...當身心壓力大時，身體會消耗較多的維生素C來對抗壓力。Angela進一步說明：由於維生素C可以幫助身體製造抗壓力荷爾蒙， ...,紓壓解鬱10種快樂食物黃淑惠推薦，深海魚、香蕉、全穀類、堅果類、...
科學證實7樣開心食物吃完趕走憂鬱10種食物讓大腦變快樂抗憂鬱症食物憂鬱症飲食禁忌焦慮症不能吃什麼吃香蕉 會 快樂憂鬱症 早餐吃 甚麼 會 快樂憂鬱症吃什麼水果抗憂鬱症食物憂鬱症要吃什麼食物焦慮症不能吃什麼憂鬱症禁忌憂鬱症早餐憂鬱症吃巧克力憂鬱症吃什麼藥憂鬱症飲食禁忌抗憂鬱飲料憂鬱症飲食治療抗憂鬱保健食品抗憂鬱維他命自律神經失調就是焦慮症如何走出焦慮症恐慌症維他命焦慮症自救抗焦慮保健食品恐慌症要吃什麼食物為什麼會得恐慌症焦慮症症狀測試10大快樂食物吃出抗壓力穩定自律神經憂鬱症快樂食物十大快樂食物吃了會開心的水果讓心情變好的食物多巴胺食物十大舒壓食物
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