在家重訓ptt | 私立大學五星教授網

2021年1月13日 — 小魯目前希望在家做簡單重訓(可以增加代謝，讓身體健康) 小魯狀況: 1.身高176/86KG (肚子肥:腰圍有100公分)，年紀為38歲2.以往從事運動、體能(假日 ...

2021年3月28日 — 請問兩者間有差嗎大家都怎麼選感覺徒手可以練很多了不去確定要不要報名健身房還是在家買單槓自己練---- Sent from BePTT on my ASUS_I01WD -- ※ 發信 ...

2022年8月23日 — 如題請問有人是都徒手訓練然後真的練很好的嗎？ (在家徒手，非公園街健) 想把肩膀練寬一點目前是每天在家做伏地挺身200下(20下x10組)

2023年9月13日 — ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.238.109 (臺灣) ※ 文章 ... 重訓要瘦已經非常非常困難了09/14 11:13. → jesuskobe: 更何況你是徒手,是 ...

2023年8月15日 — 如題小弟最近打算從有氧運動轉換為有氧+重訓的訓練形式一開始找了家母在使用的韻律啞鈴，但重量實在太輕了於是決定近期去迪卡儂買一組啞鈴試看看因為 ...

2021年11月13日 — 在家運動除了有氧運動之外重訓也是很重要的，網路搜尋在家重訓器材找到這款Bakkarat ptt推薦的組合：一個是40kg 17段重量可調式啞鈴，另一個則是可調式2合 ...

2023年1月31日 — ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1675099606.A.2D3.html. 推halulu: 可調式bench ... 推littlebun: 壺鈴萬用有氧重訓一次滿足 01/31 09:20. 推levs: 住透天真的 ...

握力夾可調式握力器健身防疫在家運動瑜珈重訓復健訓練器材計數握力. 95折券後. $272. 已售4. 運動市集收藏. 【MACMUS 】5公斤不可調整負重背心｜附手機收納加重背心. 85折 ...

2023年8月15日 — 如題小弟最近打算從有氧運動轉換為有氧+重訓的訓練形式一開始找了家母在使用的韻律啞鈴，但重量實在太輕了於是決定近期去迪卡儂買一組啞鈴試看看因為 ...

2023年6月28日 — 有在跑健身房的是不是快受不了了最近在家徒手少了重量沒有練到的感覺屁股好像變大變垂腰肉好像變多你們在家都怎麼練？