解決荷爾蒙失調的方法均衡飲食，多吃蔬果等含豐富維他命及礦物質的食物少吃高脂肪、高糖及含人工激素的食物足夠飲水適量運動控制體重作息定時尋找適合自己的減壓方法、保持心情愉快2021年11月11日,2023年4月20日—女性荷爾蒙失調、不足怎麼辦？了解6大警訊，正確飲食很重要！·1.適量攝取優質的好油：冷壓、未經氫化的橄欖油、苦茶油、玄米油、亞麻仁油、堅果類等。·2.,當出現荷爾蒙失調徵狀，都應盡早求醫，醫生的治療方法取決於荷爾蒙失調的原因，治療方式主要以藥物或改變生活方式同步進行。藥物治療.藥物是處理荷爾蒙失調常用的方法...
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