除了重訓，有氧運動也對「睪固酮」濃度有正面影響。長時間、適度強度的有氧運動，如跑步、游泳和騎自行車，有助於促進心臟健康和代謝。研究顯示，進行有氧運動可以提高「睪固酮」的分泌。,2023年5月16日—6個增加睪固酮的食物清單·1.雞蛋·2.肉類·3.海鮮·4.堅果類·5.大蒜·6.奇異果.,2023年1月30日—八大增加睪固酮的食物及營養素·1.足夠的蛋白質·2.大蒜·3.生薑·4.鋅·5.硒·6.脫氫表雄酮(DHEA)·7.維生素C及維生素E·8.瑪卡.,2018年12月30日—1.從事肌力運動：首先，運動能增加睪固酮，但並非所有項目都有助益，像馬拉松等耐力性有氧運動反而...
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