想要消水腫，還是做到以下8件事情最有效：避免高鈉、高鹽食物避免飲酒可適量吃含鉀的食物和黑咖啡水分喝夠按摩或穴道按壓把腳抬高運動流汗也能幫助消水腫穿壓力襪2022年1月20日,2023年12月26日—快速消水腫方法1：攝取富含鉀離子的食物·快速消水腫方法2：適量攝取咖啡因·快速消水腫方法3：減少鈉攝取量·快速消水腫方法4：補充足夠水分·快速消水腫方法 ...,2023年10月23日—大部分的生理性腳水腫只是短期、局部性的發生，通常可以透過調整飲食、作息或增加體內代謝自然消腫。不過，有些因疾病引起的腳水腫，牽涉到心臟、肝臟、腎臟 ...,2...
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