,2022年11月4日—放鬆心法1：找到壓力源.找出壓力源，是根除壓力最有效的方法。下班後，安靜想一想，你的壓力來源是什麼？是得不到老闆稱讚？還是害怕搞砸工作？若答案是 ...,2022年7月8日—運動減壓.很多研究已經證實，運動有助降低壓力指數。從生理方面說，運動的時候，大腦會分泌俗稱快樂荷爾蒙的多巴胺，這種物質可以令人放鬆，心情更好。,2018年1月10日—到底什麼樣的方式可以在週末假日幫我適度的減壓，真正「克服工作壓力」，讓這段時間的休息結束後，真的帶著重新準備好的心情與能量，迎接新的一週的工作呢 ...,2023年7月25日—十...
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