心理壓力 | 私立大學五星教授網

在心理學中，心理壓力（英語：psychological stress）或心理應激，是一種情緒緊張與受壓迫的感覺，也是機體在某種環境刺激作用下，由於客觀要求和應付能力不平衡所產生的一種適應環境的緊張反應狀態。 壓力是一種心理性疼痛（psychological pain）。

壓力指數測量表 ; 1. 您最近是否經常感到緊張，覺得工作總是做不完？ ; 2. 您最近是否老是睡不好，常常失眠或睡眠品質不佳？ ; 3. 您最近是否經常有情緒低落、焦慮、煩躁的情況？

心理評量 · 1. 我是一個性子急的人 · 2. 我容易為了小事情而生氣 · 3. 對於排隊等待這種事,我往往缺乏耐性 · 4. 我是一個對工作積極進取的人 · 5. 我在乎自己的工作成就 ...

2022年12月19日 — 「壓力就是現狀與目標之間的落差，這狀態讓人不舒服，所以我們要降低落差。」中央大學認知神經科學研究所與企管系副教授陳永儀舉例，如果外面溫度是0度，但 ...

壓力有哪些跡象？ ; 你可能會有的感覺. 煩躁、有挑釁性、急躁或易被惹怒 · 無法享受自己; 抑鬱; 對生活不感興趣 ; 你可能出現的行為表現. 難以作出決定; 不斷擔心; 避開困擾你 ...

心理學家認為「人們面對特定的外在或內在要求，感到難以負荷，覺得自己的能力或資源和這些要求有差距時，就會產生壓力」，這些特定的內外在要求可以通稱為「壓力源」。俗話說「 ...

簡單來說，壓力是一種個體主觀的，在生理或心理上感受到的一種威脅，會激起個體的緊張狀態，而產生一些生理以及心理的反應。 具體來說，比如：你在路上遇到一隻很兇的狗一直對你 ...

當壓力影響到日常生活或身心健康時，尋求專業精神科醫生、心理諮商師的幫助是重要的一種方式，能從專業的角度提供有效的支持和指導。 培養興趣愛好. 尋找自己的興趣，將時間 ...