心肺耐力指數 | 私立大學五星教授網

3.中途可更換先上台階之腳，但先上台階的腳先下，且登階速. 度要符合節拍。 Page 2. 男性心肺耐力指數常模 ... 女性心肺耐力指數常模. 18. ~47.7. 47.8~50.2. 50.3~55.0.

– 將測得的心跳及運動持續時間導入公式計算其心肺耐力指數，心肺耐力指. 數愈高愈好。 – 心肺耐力指數=運動持續時間(秒)*100/三次脈博總和. • 評估參考值. 大於65. 58-64.

三分鐘登階測試能檢視自己的心肺功能，包含運動耐力、心肺耐力、心血管功能。醫療人員透過此項測試，同時監測您的生理數值，包含心跳、血氧、血壓等，以利您心肺復健的 ...

(一), 測驗對象： 30~65歲成年男生、女生。 (二), 測驗目的： 測量心肺耐力。 (三), 測驗器材：(1)碼錶。(2)節拍器(可用錄帶事先錄好來代替節拍器)。(3)高35公分之質地 ...

體適能包含四大要素：身體組成、柔軟度、肌力與肌耐力、心肺耐力。 身體組成 ... 指數計算公式:心肺指數=(持續時間x100)除以(. 【參考標準】. 女性心肺耐力指數簡易常模表 ...

3.將三次測得之脈搏數代入公式中計算心肺耐力指數。 4. 心肺耐力指數＝運動持續時間(180秒)×100 / 三次脈搏總和×2。 整體而言，登階測驗是透過的絕對強度固定的測驗 ...

心肺適能，也可以稱為心肺耐力，是指個人的肺臟與心臟，從空氣中攜帶氧氣，並將 ... 指數的總分，然後再和下表對照，就可以了解自己的體能狀況。 表：心肺適能評量與 ...

體能要素. 項目/等級. 劣 ; 心肺耐力. 登階指數. 低於46 ; 肌力與肌耐力. 一分鐘屈膝仰臥起坐(次). 少於16 ; 柔軟度. 立姿體前彎(公分) 坐姿體前彎(公分). 小於16.0.

測驗目的： 測量心肺耐力。 (三), 測驗器材：(1)碼錶。(2)節拍器(可用錄帶事先錄好 ... 指數。 (七), 記錄方法： 將所有之脈博數帶入下列公式中：. (八), 注意事項：. 1. 凡 ...