,2022年12月6日—魚類：富含OMEGA-3脂肪酸，幫助抗氧化、抗發炎。...堅果類：豐富的礦物質與好油脂，很適合取代餅乾、甜食，作為健康小點。...水果類：維生素C與植化素可以 ...,為此於日本營養管理師一政晶子推薦透過攝取低鹽、豐富的蔬果、雜穀類、充分的鈣、良好的脂質來軟化、清洗血管達到心血管疾病的預防。血管阻塞可能造成動脈硬化、心肌梗塞 ...,2019年3月21日—根據《紐約時報》報導，RichardKlasco博士指出，透過改變生活方式，包括飲食習慣、戒菸、壓力管理和運動，可以讓動脈粥狀硬化斑塊變小，並有助其穩定， ...,2018年7月...
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