2024年3月28日—自我療法可以是各種形式，包括運動、藝術、寫作、冥想或其他身心靈的活動。這些活動可以幫助我們釋放壓力，提高心情，並找到一個更好的情緒平衡。例如， ...,【憂鬱症】自我治療小妙方·1.有多種有效的行為療法及技巧來治療焦慮症·2.肌肉放鬆及呼吸訓練可以幫助治療焦慮症及換氣過度的毛病·3.心理治療可以減緩因焦慮造成的 ...,憂鬱症自救有甚麼方法？無論你是抑鬱症患者，抑或患者朋友和家人，都要好好了解抑鬱症/憂鬱症的成因、症狀/先兆、種類、治療方法，對於自我救助至關重要。,另外，憂鬱症自我治療方式可以透過運...
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